或许你常常会疑问，为啥学霸一天天的，精力咋那么旺盛，难道他们都不会困么？他们是意志力超凡的外星人吗？你想多了。网上那些说学霸们都是不睡觉的，或者说每天三更睡，五更起的，都！是！骗！人！的！
01
熬夜学习，除了感动自已，并无卵用
不要试图缩短睡眠时间去学习，并无卵用。身边真正的学霸，从来都不熬夜，因为他们知道充足的睡眠是保证高效学习的关键。
你想想看，如果头天晚上熬夜，第二天务必会晚起，就算坚持按时起床，也精神不济。上课幻听，老师讲啥都不知道，下课看书怎么也看不进去。
整整一天全靠念力在支撑，到了晚上又精神百倍，熬夜刷题到二三点，弄的身心俱疲，也没什么收获，只不过是又多了几十道错题罢了。
其实你一天能有10个小时的高效学习，就已经很了不起了。早上4个小时，下午4个小时，晚上再有2个小时就足够了，完全不需要浪费你的睡眠时间。
02
你和学霸的差距，从这45分钟开始
学霸的聪明，主要体现在他们知道怎么合理安排时间，怎么让学习变得轻松又有效率。
把握好课堂上的45分钟，他们在上课前就已经预习了课本，做完了课后的习题，也把自已疑问点记录下来了。上课对他们来说，就是为了加深知识点印象，回答自已预习时的疑问，还有就是划重点了。
下课铃声一响，你第一时间累趴到桌子上呼呼大睡，而人家都已经开始了复习和总结，缠着老师问自已的疑问了。
所以同是上课45分钟，效率却是天差地别。你和学霸的差距也是从这一刻开始的。想要和学霸一样学习，就继续往下看。
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03
早上一天的好状态，不要浪费
早上5点30起床，洗漱完毕，到操场跑操，边跑操，边晒一会儿太阳，不到十分钟，你就会神清气爽。
跑操慢跑就可以了，也不需要跑很长时间，微微气喘就可以，千万不要运动过度，否则反而会影响你的学习状态。
运动完，休息几分钟，就可以背单词，或者古诗词文言文，这段时间记忆力是最好的。
千万不要用这段时间去看抖音、微博、快手……等凡是和学习不相关的东西通通不要看，不要让这些零碎、杂乱的信息毁了你一天的好状态。
背完记忆性的知识后，就可以去吃早饭了。上午学习任务很重，状态也是最好的时候。所以一定要吃早饭。不要在专心听老师讲课时，突然肚子饿受不了，影响到学习就不好了，当然对身体也不好。
04
适量午休，或者准备一瓶喷雾
午饭后，适量的午休也可以保证下午良好的学习状态。我一般是睡20到30分钟吧。你可以根据自身情况而定，就算睡10分钟，也很有效果哦。
可能你会说，你中午想要看看视频，刷刷微博，听听音乐，放松一下。但一刷就是半小时，真不如多睡一会儿。
小编强烈建议你把那些无关学习的APP都卸载了。微信、QQ信息提醒关掉，尽量让自已少接触除了学习以外的信息，因为它们会影响你学习时的注意力。
如果你中午不习惯午睡，也可以刷刷单词，背背概念之类的。估计这也是让你快点入睡的好方法吧~
下午2点就差不多上课了，这时候也是人最容易走神犯困的时候。如果你感觉到自已稍微走神的时候，可以喝点水，提醒自已要专注，重新进入学习状态。
也可以在桌子上放一瓶喷雾，走神的时候喷一下，瞬间就精神百倍了，有木有？而且还可以美容哦。总之就是要给自已一个心理暗示，只要一走神，一定要快速反应，避免错失老师讲的重点内容。
05
晚上除了学习，就是睡觉
学习一整天，晚上的脑力和体力都跟不上了。吃完晚饭，休息一会儿，就开始了今晚的主要任务，完成作业、预习第二天老师要讲的内容以及总结白天的知识点。然后就可以结束高效而充实的一天。
最后，早点休息，为第二天的学习做好准备。
总之一句话，学习的时候只想着学习就行了，少想点别的。
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