心理烦恼以及希望能得到调节

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提问：ZXX317
级别：幼儿园
来自：中国

悬赏分：0

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心理烦恼以及希望能得到调节

我的嫉妒心好强，每次考试都比其他人考的差，我每次都被打击的要死，我每次都说不要跟别人比，可是自己总做不到，当别人讨论问题时，我心里会不开心，现在已经高三了，这对我似乎是个危害，因为一旦考试没有没有别人好，我都会认为自己好失败，我该怎么办？

结束时间：2015-10-14 23:02:03 问题补充 ┆ 评论 ┆ 举报

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回答：脱颖而出
级别：大四

2015-09-30 09:30:25
来自：湖北省黄石

现在大多数家庭都是独生子女，他们享受着优越的物质生活的同时也受到父母的精心呵护和关爱。然而，青少年们在健康成长的过程中总会遇到复杂多样的问题，嫉妒就是其中之一。嫉妒可能会摧毁青少年的理智或扭曲他们的人格。由此，青少年若心生嫉妒之时，必须要及时控制。方法如下：

　　1．认清嫉妒

　　一个人不服输是进步的动力，但事事在人前，样样不服输，却是不可能的。人有所长必有所短。想通这一点，就会驱除嫉妒的困扰。此外，嫉妒的结果往往是损害别人，贻误自己。思想上深刻认识了，对其危害性才会产生厌恶情绪，在行动上也会与之决裂。为此，何必做那些得不偿失的事情呢。

　　2．要走出自我狭隘的小圈子，做个明白人

青少年在成长的过程中，时时会发现自己周围的同学正在超越自己。如果你能为他们的进步而高兴，并能为有如此出色的朋友而感到骄傲和自豪时，那么你就走出了自我狭隘的小圈子，你就具有了一种宽广的胸怀，这种胸怀对于你将来的成功十分重要。

　　3．提高自身的竞争意识

有嫉妒心理的青少年，把这种心理转化成竞争的动力，并通过竞争来提高自己各方面的能力，通过自己的不断努力来超越对方，久而久之，就避免了嫉妒心产生的消极影响。

　　4．要胸怀开阔，要有容人之量

　　俗话说得好：“公侯头上能走马，宰相肚里能撑船。”就是要胸阔如海，宽容大度，才会消除妒嫉。各人有各人的长处，不能因为自己有所短而害怕别人超过自己，你的成绩也不应该成为别人进步的障碍。

　　5．看到自己的长处，化嫉妒为动力

　　一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

争强好胜是好事，也是坏事，学会赞扬和羡慕，对手超过自己，你要羡慕他，同时也要诚心的赞扬一下。另外，要自己反思，找到自身的不足，并下功夫克服，做到全面提高自己。这样，不仅在学习上，同时在道德和心理上都会有所提高。

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