【每天都订学习计划】 2002年高考河南理科状元刘帆 　　“凡事预则立，不预则废”。刘帆十分注意学习计划的制定和落实。她说，学习主要是靠自己，不能依赖老师和家长督促，要学会自己管自己，制订学习计划。每学期开学时，她都要制订总的学习计划，每月、每周甚至每天都有一个计划，弄清楚自己每月、每周、每天该学什么，怎样去学，学得怎么样，总结自己一段时期里计划完成的情况和得失。 　　无论学习任务多么繁重，她每天都坚持写日记。在日记里反省、检讨自己，检查自己学习计划完成得怎么样，剖析自己有哪些不足和差距，不时地告诫自己和鼓励自己，并不断地进行改正，以取得更大的进步。 【经验=努力+计划】 2002年广东省高考状元陈健 　　我的学习没有什么经验可以谈，要说有什么学习秘方，用两个字概括——努力。我始终相信一句话“一分耕耘一分收获”，只要你付出了，那么必然就会有所收获。当然努力也还是要有方法。 　　我的学习方法其实很简单：讲计划。计划性在学习上很重要。像我们广东考的综合：“3＋化学＋综合”和“3＋英语Ⅱ＋综合”，若没有一个有效的计划，要把各科都复习全面是难以想象的。只有平时把复习的东西安排好，一点一点地消化掉，让它们成为自己知识财富的一部分，并且最终是要在考场上指挥它们为你“冲锋陷阵”。 　　有了计划，也应该有针对性。针对自己的特点来合理安排自己各科的时间表。 　　英语。我每天起码会读半个小时的英语，读高一到高三的所有课文，一遍一遍地反复不断地读，从某种程度上说也培养了自己的语感能力。当然其他习题练习就不用说了。 　　数学。我每天花在数学上的时间也不少，我数学不太好，为了不让数学拉后腿，在把时间均匀分配的同时，尽量从其他科的时间里面匀出时间来花在数学上，每天做一个小时的题是必须完成的几个步骤。而且主要的是找基础题来做。 　　化学是我比较喜欢的一个科目。我高一、高二一直在搞化学。当然回报也让我欣喜，2001年11月我获得了国家高中生奥林匹克化学竞赛一等奖。此前我获得了这个竞赛的第二名。 　　当然有规律的学习还是必不可少。我的学习挺有规律的： 　　一般早上6点起床，6点半开始在教室晨读半个小时，培养自己的语感。晚上10∶30分宿舍熄灯后就准时睡觉，我从来不会熬夜。 　　锻炼也是必不少的程序。高三的学习生活对身体是非常大的一种压力，为提高肌体的活力，平时的锻炼就很重要。每天放学以后，我都会围着操场跑步，或者采取其他锻炼身体的方式进行。 　　我之所以每天要这样锻炼也是有一定原因的。我在高二时看到一则消息，说一个高三学生为了跳出龙门，每天每时每刻都扑在学习上，身体经过长时间的高度紧张，终于在高考的考场上爆发，致使考试昏迷，丧失了考大学的机会。 　　这件事给我的感触很大。为了在能在高考中获胜，在搞好学习的同时，锻炼身体成了必修课。早上起床后都会跑一下，下午放学后，也要跑步，作一些体育运动，这样不仅对身体有好处，而且对大脑也有着调节作用，有利于更好地复习。