7705 我是文科生，历史政治都要背。可老师观点不一，理科老师认为一模后开始背；文科老师认为现在背，然后不断重复。可现在背的过不了两天都忘了而且也没有很多重复复习时间怎么办 20:40:06

　　艾宾浩斯遗忘曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。

　　正确的做法：现在背，然后不断复习。

　　3524 教育面对面、贾老师好！我是一名应届北京考生。现在是冲刺阶段，大部分考生都说脑子记忆变差，可是我没有这种感觉，这说明我没下大功夫么？现在也缺紧迫感，怎么办

　　没有这种感觉好，因为这种感觉是不对的。我们的记忆不会变差，是我们记忆的方式和方法错了，才导致记忆效果变差。采用正确的记忆方式和方法，刻苦努力，你的记忆效果会越来越好。

　　6967 我的瞬间记忆比较好，但是每次考试之前都要从头到尾看一遍笔记，正常吗？而且，我的语文英语都很容易忘，怎么办？ 20:37:07

　　及时复习是必要的，每次考试之前都要从头到尾看一遍笔记，如果内容多，能看得过来吗？建议，在笔记上用彩色笔画出重点，这样更好。

　　你的语文英语都很容易忘，应及时、经常复习。复习是防止遗忘的根本武器。

　　2275 注意力不集中导致记忆很低效，如何集中注意力？什么食物对记忆力提高不好？20:35:59

　　1、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。学习时要心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

　　2、明确目标，从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。

　　3、用好方法。在此，推荐两个较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

　　放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

　　感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

　　7399 老师 多少小时的睡眠时间合适而不会影响记忆力 20:32:44

　　我们的睡眠时间因人而异，分长（10小时以上），普通（8小时左右），少（4 5个小时），你是哪种呢？我们不提倡克扣睡眠时间来取得学习成绩的做法，提高单位时间的记忆效率，休息好，才能记忆好。

　　9606 您好,我女儿高三,她在做完题以后,很快就会忘掉做题的方法,老师说让她劳记一种做法,这样做行不行还有没有别的好方法 20:23:48

　　解题训练不是记题训练，解题训练训练的是我们的解题能力，即思维能力，以牢记解题方法为目的的训练是不对的。快调整到训练思维能力上。

　　其他：

　　8673 老师您好!我现在做的卷子上的错题很多都是不会的，这些题会了之后，再做别的还是没有思路，我改怎么解决呢，谢谢老师。 20:58:56

　　抓好课本，抓基础知识，分析错题原因，有针对性的去解决。

　　8669 孩子学习很认真老师认为基础比较好但是考试状态不够好心理负担较重怎么办 20:45:50

　　1、要有培养自己考试心态调节能力的意识。

　　作为学生我们要清醒地认识到，考试对我们提出了比以往更高的要求，对知识的熟练掌握与应用只是取得好成绩的必要条件，而不是充分条件，好成绩的取得还需要你在考场上的充分发挥出自己的水平。如果你能够充分利用考前的这段时间，有意识的培养提高自己的考场心态调整能力，那么在考试时你就会感觉到踏实，心里有底，因为你知道：考试中意外情况出现的几率是很少的，而即使出现了意外情况，你也可以从容应对，至少与那些根本没有有意识培养这方面能力的同学相比，你的手中多了一份沉甸甸的成功砝码。

　　　2、充分利用平日的学习考试机会有目的地培养自己的心态调整能力。

　　解决这一问题的根本方法就是充分利用现在大大小小的考试，有意识地锻炼、提高自己调节考试心态的能力，以便在重要考试时从容应对各种情况。

　　很多同学都会发现，考试时候做题的感觉和自己平日做题的感觉是很不一样的，比如不少同学在考试后会懊恼地发现，其实自己冷静下来，在平日的练习中这道题是可以做出来的，但是在考试的那种情境中，也不知怎么回事儿，就是想不出来，或者犯一些莫名奇妙的类似“马虎”的那种低级错误。这种情况的出现非常明显的反映出这类同学缺乏对考试情景的适应。平日做题没有时间限制，自己不紧不慢地思考，这与考试时那种旁边同学迅速的答题，自己潜意识的感觉到压力，哎呀这道题怎么没有思路，一看时间来不及了，二者相比当然会有很大的不同，答题效果不一样那是情理之中的事情。解决这一问题的一个很好的办法就是——把平日的训练当考试，提醒自己严肃认真对待。俗话说熟能生巧，一些经常性的类似有意识的训练，会让你适应考试情景。

　　8206 每天应休息多长时间 20:45:05

　　没有决定的标准，如果8个小时的休息，你第二天就精力充沛，那么，8个小时就是你的休息时间。

　　0468 我是京文科考生，之前学习很被动，存在好些知识漏洞，请问专家100天的努力能否来得及，书是重点，仅看课本是否够用，如何短时高效学习，恳请回复 20:38:26

　　分析一下自己，已经会的知识少花时间，把那些付出努力但根本没把握的学会的知识砍掉，专去攻那些可以通过努力拿分的知识（题）。

　　7819 主持人+老师：您好！我是一个文科生，请问分别针对记忆文综三科课本，是应边读边背，还是默读着背，或者看完了自己讲给自己听 谢谢！

　　先理解，后记忆。在理解上多花时间，在理解的基础上，至于是应边读边背，还是默读着背，或者看完了自己讲给自己听，你都可以选择。

　　9606 我女儿每天把老师留的作业都按时完成,可是成绩就是不见提升,老是在中等,我们该怎么办 20:35:32

　　1. 作业是对自己学习效果的检查，发现问题，有针对性地训练。

　　2. 作业能加深对知识的理解，提高思维能力。

　　3. 通过作业提高自己的解题能力。

　　4.通过作业形成准确、规范、快速的科学素养。（克服马虎、拖拉的毛病）

　　5.做作业的过程就是复习的过程。

　　作业的5个作用，你的女儿都实现出来了吗？