专家推荐高考冲刺期间作息时间表

6：00 　　起床（适当运动）

6：30 　　早餐

7：15 　　学习

10：00 　　点心＋小憩

10：30 　　学习

12：00 　　午餐

12：30 　　午休（一定要平躺，不能坐着打盹；让大脑充分休息，午睡不超过30分钟）

13：00 　　学习

15：00 　　点心＋小憩

18：00 　　晚餐

19：00 　　根据需要安排学习

22：00 　　睡觉（睡前洗个热水澡，如果有条件，可以用热水泡脚5分钟，有助于睡眠