通过上述研究发现，在初、高中的物理学习之间由于种种原因，存在着一个必须跨越的台阶，这个台阶有学生心理因素和原有知识基础及学习方法造成的，也有教材和教师学特点等因素。如何帮助学生跨越这个台阶或高一新生怎样才能保持可持续性进步呢？
1、心理上迅速进入角色，决心学好高中物理
进入高中后，要从心理上及时进入角色，积极投入高中物理课的学习，作到稳扎稳打、步步为营。
2、提前热身、降低台阶差距
中考过后，如果准备上高中，应该马上着手预习高中课程，跑在学校时间表的前面，这样能够降低初高中的物理学习的台阶差距。或通过教师提前辅导，让别人提前抽上马、并送一程。这样的好处是，提前降低了难度，对于一些将来容易丢分的题目，提前训练，这样自己有了一个初速度，就能在新的班级里面为自己奠定一个优势的心理地位，使自己的学习在不断的成功感的体验中进入良性循环。
3、明确初高中的不同学习特点
初中物理研究的问题相对独立，高中物理则有一个知识体系。第一学期的第二章讲述运动的描述，为运动学做准备。第三章从运动学的角度研究物体的运动规律，找出物体运动状态改变的规律－－加速度。第三章力的基本知识，第四章则分析物体的运动状态不变即物体平衡的规律。第六章牛顿运动定律，则从力学的角度进一步阐述运动状态改变（产生加速度）的原因。 大家可以看出前五章是为第六章内容打基础的。所以前面的内容不能少一节，这也是大家不能随便旷课的客观原因。
初中物理只介绍一些较为简单的知识，高中物理则注重更深层次的研究。如物体的运动，初中只介绍到速度及平均速度的概念，高中对速度概念的描述更深，速度是矢量，速度的改变必然有加速度，而加速度又有加速和减速之分。又如摩擦力，高中仅其方向的判定就是一个难点，“摩擦力总是阻碍物体的相对运动或相对运动趋势 ”。首先要分清是相对哪个面，其次要用运动学的知识来判断相对运动或相对运动趋势的方向，然后才能找出力的方向，有一些问题中还要用物体平衡的知识能才得出结论。例如：在水平面上有一物体Ｂ，其上有一物体Ａ，今用一水平力Ｆ拉Ｂ物体，它们刚好在水平面上做匀速直线运动，求Ａ和Ｂ之间的摩擦力。分析：Ａ物体作匀速直线运动受力平衡），在水平方向不受力的作用，故Ａ和Ｂ之间的摩擦力为零。
初中物理注重定性分析，高中物体则注重定量分析。定量分析比定性的要难，当然也更精确。如对于摩擦力，初中只讲增大和减少摩擦的方法，好理解。高中则要分析和计算摩擦力的大小，且静摩擦力的大小一般要由物体的状态来决定。高中物理还强调：
（１）注重物理过程的分析：就是要了解物理事件的发生过程，分清在这个过程中哪些物理量不变，哪些物理量发生了变化。特别是针对两个以上的物理过程更应该分析清楚。若不分析清楚过程及物理量的变化，就容易出错。
（２）注意运用图象：图象法是一种分析问题的新方法，它的最大特点是直观，对我们处理问题有很好的帮助。但是容易混淆。如位移图象和速度图象就容易混淆，同学们常感到头痛，其实只要分清楚纵坐标的物理量，结合运动学的变化规律，就比较容易掌握。
（３）注意实验能力和实验技能的培养：高中物理实验分演示实验和学生实验，它对于我们学习知识和巩固知识都起到重要的作用。因此，要求同学们要认真观察演示实验，切实做好学生实验，加强动手能力的锻炼，注意对实验过程中出现的问题进行分析。
4、选择适合自己学习的针对性强的学习用书
一本好书，就是一位好帮手，好老师。建议购买那些具有详细分析和解答过程的的同步资料，这样不会的问题能够及时得到解决，成绩提高迅速，比如市面上常见的《教材全解》、《题典》、《世纪天骄》、《清华考吧》等。阅读适量的课外书籍，丰富知识，开阔视野。实践表明，物理成绩优秀的同学，无不阅读了适量的课外书籍。这是因为，不同的书籍，不同的作者会从不同角度用不同的方式来阐述问题，阅读者可以从各方面加深对物理概念和规律的理解，学到很多巧妙简捷的解题思路和方法。后积而博发。
5、掌握科学的学习方法
到了高中，学习程序一般是：预习、听课作笔记、及时复习、看例题、作同步资料、疑难问题做标记，查阅资料找解答方法或适当时候问别人。深入理解概念规律，加强习题练习，掌握各个知识点。无论大小测试，不要过分关注当前分数，而应该进行及时的纠正，要重视最终纠正后的卷面分数。这也是当前课程改革广泛提倡的“形成性评价理念”。
6、与老师和同学和谐相处，充分利用外界力量
尊重老师与老师作到心理和谐，“亲其师才能信其道”。同学之间的关系不仅是竞争，更重要的是帮助者，是精神力量的源泉。
7、及早培养高考意识，力争具有一步到位的思想
明确学习目的，及早培养高考意识，平时应该关注以往年份的高考试题。
8、及早动手，力争进入理想班级
一般说来，目前许多学校为了实行分层教学，建立了所谓的培优班、实验班、宏志班（一说为帮助农村贫困学生上学，其实多数学校眼中看中的不是“贫”，关注的是“分”）等等，由于一次中招不能确定学生三年的情况，都知道学生进入高中后还要发生再分化，因此，进入高中后开始的几次考试往往非常重要，因为这些成绩对于班主任和学校来说是将来分班的重要参考（一般重新分班往往在春节过后或高一结束！），希望自己能够及早动手，力争进入理想班级，因为这样对于自己的长远发展有利。学生愿找名师而投，教师愿得英才而教，这是教育上前年来一直不变的真理和选择规律。选了“名师”，能够增强我们的心理向师性，增强信任感、或对他们学术权威的崇拜感，常言道：“亲其师，信其道”，学习必然高效。另外，好的班级，具有良好的学习氛围，对自己的学习行为具有一定的熏陶作用。因此，希望自己能够以此为新的目标，表现出坚韧不拔的学习毅力和冲劲。
9、注意解决疑难。
错误应该及时纠正，要树立我们的进步是在不断的纠正错误的过程中实现的思想。物理拒绝想当然,不要以为它简单,有道是"想当然,害死人" ，有什么疑问或是弄错的地方要随手拿专门的本子记下，然后通过再思考琢磨或请教老师和同学来解决。专门的本子命名为“疑难问题记录本”，记完一本要再换一本，每本都要编号保存着。
10、注意系统总结，写题后感。
每学完一个板块，要把分散在各章的知识点连成线、铺成面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通、思想活跃。要重视知识结构，要系统地掌握好知识结构，这样才能把零散的知识系统化起来。大到整个物理的知识结构，小到力学的知识结构，甚至具体到章，如静力学的知识结构等等。 作过的题目有何感受，用红笔写上30来字的题后感，有利于成绩的提高。
