●考生和家长都要减压

临近高考，考生最需要的是稳定的心理状态与和谐的学习环境，家长此时应充分关注考生日常生活，对考生应多鼓励、多交流、少责问。天气越来越热，考生应注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，避免考前出现身体不适。

●复习方法要因人而异

每个考生的知识掌握程度不同，分数差距大，升学目标也相差甚远。准确地说，600分、450分、300分等不同分数段的学生面临的问题千差万别，所以复习方法也不能照搬同一模式———

模拟考试成绩在二本线以下的学生：应该把复习重点定位在塞分题和基础题部分。

一本线以下的学生：应该在确保前两种题拿分的同时关注中档题和部分综合题的复习。

准备冲刺清华、北大等名校的考生：应更多关注中档题和综合题的强化训练。最后阶段的复习方法是高考的关键，应遵循因人而异、不可求同的原则。

●别给自己定级

冯建校长介绍说：

有一部分考生在一、二模中的成绩并不令人满意，部分原因是心态不够平和，无法适应大考的紧张气氛。

这部分考生要摆脱二模失败的阴影，增强自信，以坦然的心态面对考试。

“二模归二模，高考归高考”，希望学生不要过早地给自己的高考结果定位。

只要考生有信心，通过自己刻苦的复习、老师的指导和家长的帮助，在高考中还是能够超越自我，考出好成绩的。

专家指导：高考冲刺要学会减压

出场专家：

林春生 首都师范大学附属实验学校教科研主任、高级教师

冯建 北京新干线学校校长

出场高考状元：

杨良松 四川省2002年文科第一名，现为北京大学学生

经过漫长的准备与等待，如今高考已是近在咫尺，高考真正进入冲刺阶段。在这段有限的时间里如何让复习达到事半功倍的效果？3天的高考又有什么需要注意的问题？我们请来相关专家及以前的高考状元，为广大考生与家长们出谋划策。