一年一度的高考，牵挂着千千万万考生和家长的心。如何在高考前最后两个月内正确激励自己的孩子，增强迎接高考挑战的信心？如何加强与孩子的沟通，培养孩子解决困难的能力？如何降低考生和家长的考前焦虑状态，以平常心投入复习？3月31日下午，海南中学举行心理学讲座，由国家心理咨询师、心理学高级教师张开基，为近千名考生家长开出一个个心理学处方。

学会理解，为孩子排压

据张开基老师介绍，随着高考日期的临近，许多考生心理压力过大，害怕考试、不愿复习的焦虑情绪也越来越强烈。与此成鲜明对照的是，众多考生家长面对这一局面，大多一筹莫展，束手无策，于是，越来越多的考生寻找老师进行心理咨询或心理辅导。“当孩子近期出现学习拖拉，考得不理想，或害怕大考，害怕做题时，作为家长不能简单责难孩子，而是要学会理解，主动倾听孩子的想法，以爱的鼓励和倾心交谈，让孩子在交谈中化解焦虑，为孩子主动减压。”张开基老师为考生家长传授了如何与孩子沟通的第一招。

如海中2004年理科状元林源，他曾在高一年级时物理测试只得55分，在高三第一学期语文考试仅得59分，为此，林源曾困惑和迷茫过。然而，林源的父母十分理解林源，他们对林源说：“你碰到的问题是很正常的事情，只要调整好自己，自己努力，尽力就行。”父母的理解和激励，最终成就了林源的高考成功。

引导孩子，学会直面困难

有的考生一碰到大题就害怕；有的考生不愿意投入精力复习自己薄弱的科目。如果家长碰到心灰意冷、缺乏自信的孩子，应该怎么办？张开基称，要让自己的子女敢于面对问题，挑战问题，提高子女直面现实，解决困难的能力。

张开基强调，家长在与孩子的沟通中，要让孩子学会直面困难，学会分析和思考问题，激发孩子的内驱力，引导孩子接纳困难，面对现实，挑战现实。要让孩子明白，一个人要有勇气去改变可能改变的事情，要有度量去接受不可能实现的事情，要有智慧去分析哪些是可能实现、哪些是不可能实现的事情。家长要创造和谐的家庭氛围，增加孩子的快乐学习的元素，培养孩子面对现实迎难而上的信心和解决问题的勇气。

合理期望，增强复习信心

部分家长把高考看得过重，期望值过高，时时叮嘱自己的孩子除了上重点大学别无选择。张开基认为，期望值与压力成正比，期望值越高，家长施加给孩子的压力也就越大，历年高考证明，家长的这种做法往往适得其反，容易造成孩子不堪重负，高考发挥失常。“合理的期望，加上爱的鼓励，配以刻苦的学习才是高考取得成功的最好方法。”张开基这样说。

张开基告诫家长，不要光把目光紧盯在孩子的分数上，而要把目光放在孩子的进步和努力上，不要为了家长自己的面子，过度关注孩子考上哪所大学，给孩子的压力过大。家长要多一份鼓励、少一份埋怨，多一份关心支持、少一份责难，增强孩子的复习信心和应试能力的培养。要让孩子学会掌握自己的命运，对自己的命运负责。