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提问:fudush 级别:六年级 来自:安徽省芜湖市 悬赏分:0
回答数:2 浏览数: |
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提问时间:2009-04-17 08:19:23 评论 ┆ 举报 |
最佳答案 | 此答案已被选择为最佳答案,但并不代表问吧支持或赞同其观点 |
回答:鉦鉽伮隷鉒 级别:大四 2009-04-17 15:14:52 来自:河南省 |
怎么树立考前自信心 自信,就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的,自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠 、奋发向上,因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说,自信意味着已成功了一半。 然而遗憾的是,缺乏自信的人仍随处可见。研究显示 ,人们之所以缺乏自信,有的甚至自卑,原因很多,但有一点可以肯定:这完全是后天形成的,与先天无关。因此,可以这么说,是人们自己 把自己搞得没了自信,从而影响了自己的成功与前途。还是那句话:最大的敌人是你自己。 那么,该如何科学、有效地培养自己的自信心呢? 现提出如下合理化建议,供你参考: 第一,经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败,你当然会越来越没信心。这不是灭自己的 威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的,把它们列出来,写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条,经常 看看、想想。在从事各种活动时,想想自己的优点,并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信 效果很好,有利于提高从事这项活动的成功率。 第二,多与自信的人接触和来往。“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起, 你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。 第三、自我心 理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时,一定不要放弃。要坚持对自己说:“我能行!”、“我 很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语,是一种很重要的自我正面心理暗示,有利于不断提升自己的自信心。 这已为心理学的研究所证实。 第四、树立自信的外部形象。一个人,保持整洁、得体的仪表,有利于增强自己的自信心。举止洒脱,行为端方 ,助人为乐,目不斜视,就会有发自内心的自信。同时,加强锻炼,保持健美的体形,对增强自信也很有帮助。 第五、保持一定的自豪感。一 个人,谦虚是必要的,但不可过度。过分贬低自己,对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气,但不可无傲骨。要相信自己,充满对自己 的自豪感。 第六、学会微笑。微笑会增加幸福感,进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑,自信从中而来,几乎立竿见影。 第七、懂得 扬长避短。在学习、生活、工作中,要经常抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断求得进步。这样,你就会提高成 功率,也会得到更多的赞扬声,肯定能增强自信。 第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士,成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有 的甚至在你的年龄时,比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料,会让你知道你其实是具备成功的条件的,成功也是完全来得及的,这 样有助于提升你的自信心。 第九、做好充分准备。从事某项活动前,如果能做好充分的准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,从而 有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功,必会反过来又能增强整体自信心。 第十、给自己确定恰当的目标。目标太低,太容易实 现了,不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高,不易达到,反而对自信心有所破坏。恰当的目标是:用力跳起来刚能碰到。 真诚地祝 贺你越来越自信,越来越成功! |
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提问者对答案的评价: | |
太谢谢了 |
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回答:解 惑 级别:一级教员 2009-04-17 14:23:53 来自:湖北省 |
1、怕有什么用?他能让你上大学吗? 2、怕也是要过一天,不怕怕也是过一天!!与其在惶恐中度过一天,还不如摈弃杂念,扎扎实实的搞好复习!!成绩上去了,心中有了底,还会有害怕吗?! 到这里看看吧,或有帮助的: http://bbs.tesoon.com/thread.php?fid=922 祝你好运!!! |
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