教育部:手机禁止带入课堂!影响你学习的从来不是手机,而是不自律!
2021-03-18 06:59:30 54人浏览

教育部近日印发通知,部署在今年3月开展春季学期近视防控宣传教育月活动。其中,明确切实加强手机管理。

各地和学校要认真落实《教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通知》,宣传中小学生过度使用手机的危害性和加强管理的必要性,确保手机有限带入校园、禁止带入课堂。

另外,家长要加强对孩子使用手机的督促管理,引导孩子科学理性对待并合理使用手机。同时做好作业、睡眠、读物、体质等管理,引导中小学生注重保护视力,促进身心健康发展。

此政策得到了绝大部分网友的支持,他们认为手机进校园会影响学生学习,尤其是自律性较差的学生,受到的影响更大!

当然也有一部分网友持反对意见,认为手机是学习的工具,可以帮助提升学习成绩,提高学习效率。

2021高考私人定制高效提分方案

2021高考私人定制高效提分方案
强势来袭!
不带手机去学校
依然能高效提分!

同学们,只需在周末使用考试在线APP或电脑端完成线上测试,系统可根据测试结果生成个性化学习方案纸质化产品,拿着纸质化的测评报告、学习策、提分策、答案册在学校针对性练习即可高效提分!

2021高考私人定制高效提分方案

一人一策,快速提分!
高考科学测评,找到失分点!
剖析当前学习状态,评估知识掌握情况
找到薄弱点!

私人定制你的专属学习方案!
一人一套学习方案,逐一攻克失分点
靶向训练,快速提分!

班主任1对1督学,助你解决问题!
学科辅导经验丰富的班主任
提供报告解读、线上答疑等服务!

天星教育品牌实力有保障!
深耕高考研究23年
输出紧贴新高考学习资源!

其实,小编认为手机使用对学习影响的好坏,主要取决于个人是否自律。影响你学习的从来都不是手机,而是不够自律!

《少有人走的路》里说:“唯有自律,才是你解决人生问题的重要手段。”

拥有自律这项能力,比埋头苦学更容易逆袭!

然而,如何变得自律困扰了许多同学。其实,想要变得自律并不难!小编在这里,就给大家提供几个轻松变自律的小技巧,帮助你考前自律起来!

01
要有明确的目标

大部分的不自律都是因为没有明确目标引起的。

明确的目标一般建立在明确的自我定位上面。如果你是一个只能考300分的学生,那你的目标就不能定为清华、北大等,这样就有些不切实际了。

如何确定明确的学习目标?看省排名!

每个学校的教育水平不同,班级排名、年级排名意义都不大,最科学的数据就是省排名,而且每年高考是按照省排名来录取的。

高三期间每个学校都会进行一两次省级大联考,对待这次考试,一定要按照高考的标准。

因为通过这次考试可以确定你在全省的位置,然后对应去年的省排名录取情况,找出对应排名稍靠前的大学作为目标学校。

这样确定的目标学校不仅是可预期的,能驱动你学习,又不至于因为目标大学太遥远而焦虑。

02
形成规范化的生活

观察身边比较优秀的人不难发现,优秀的人生活都很规范化,他们养成了一个又一个好习惯。这些习惯会推动他们做的更好。

想要自律,说到底就是要养成一个又一个好习惯。

但是,好习惯的养成并非一朝一夕,也不是一蹴而就的。习惯的养成一定要有耐心,切勿急功近利。

你可以先培养一个核心习惯,然后让这个核心习惯引起连锁反应,带动其他习惯的养成。

例如,你选择养成的核心习惯是早起背英语单词,为了背诵单词,你就不得不早起,从而你养成了早睡早起的习惯。为了能更有精力的背单词,你又要养成健身的习惯,此后的每天晚自习过后,都会去操场跑上几圈,不仅锻炼身体还能有助睡眠......

就这样,一个核心习惯带动其他习惯的养成,像滚雪球一样,慢慢的你的生活就会高度习惯化,而这些习惯也会让你的高三,乃至一生都受益匪浅。

03
一些自律小技巧

1. 增强意志力的方法

很多同学看完鸡汤后,就像打了鸡血一样,短期内很努力,但是好景不长,慢慢就恢复正常了。这就是意志力短暂提升的原因。

当意志力耗尽,一些就都归于平常了。所以,想要自律就要提升意志力。

提升意志力有两个方法,锻炼和早睡早起!

锻炼过程中需要不断挑战自己的极限,可以极大的增强意志力;

早睡早起能够让人保持充足的睡眠,精力旺盛了,意志力自然就会增加很多。

2. 提升注意力的方法

很多学生在准备开始学习的时候,都会发现:手机真好玩、手指也很好玩、这个橡皮也好玩......这些都是注意力不集中的表现。

注意力其实是可以训练的,你可以通过冥想或者最近几年比较流行的番茄工作法来锻炼注意力。

冥想:每天睡觉前,平躺着,做深呼吸,把注意完全放在呼吸上,跟着呼吸的节奏在心中默念“呼”“吸”,每天坚持5分钟。不仅能够提升睡眠质量,还能改善负面情绪。

注意,如果在冥想期间,注意力分散了,要重新开始哟!

至于最近几年流行的番茄工作法,就是在25分钟内专注于你要做的事情,注意力要高度集中,其他一切都与你无关,每坚持25分钟,可以稍微休息一下,然后重新开始。

通过这样刻意的训练,注意力会在短期内提升很多,这种方法对很多人适用,同学们可以尝试一下。

3. 排除干扰项

学习时,书桌上不要放太多与学习无关的东西,学习杂志也不行。

记得我高二的时候,愣是把一本《青年文摘》读了N遍,浪费了学习时光不说,还自我催眠可以提高写作能力!


自律可以帮你走出迷茫,走向成功。所有优秀的背后,都是苦行僧般的自律。

所以,最后小编想说,自律虽然很辛苦,但是它能还给你滚烫自由的人生

2021高考《私人定制高效提分方案》
数学/物理/化学/生物/地理/政治/历史
七大学科正式上线啦!!!

全国卷地区、新高考地区均适用
北京、天津、上海、浙江、江苏除外


2021高考《私人定制高效提分方案》
由天星教育与未来脑考试学院联合打造
依托顶级高考命题研究团队、
教研团队、教育测评专家团队
通过将高质量内容优势
与先进教育测评理论和人工智能技术相结合
帮助学生解决
课堂学习跟不上、常考常错、
题海战术效率低、找不到方法提分慢等学习问题,
最终达到科学测评、高效提分的目的。

2021高考科学测评

快速扫描学科知识点,找到薄弱点

1
AI智能测评

考试在线APP进行线上测评
试题为客观题型,请在安静的环境下认真测评
才能更准确地评估你的知识掌握情况
找到薄弱知识点!

2
AI测评报告

系统对测评作答数据进行深度分析
生成针对性测评报告,分析学习情况
知晓自身短板,明确提分路径。
测评报告分为电子版和纸质版。

一人一套定制学习方案

逐一攻克失分点,靶向训练,高效提分

3
《学习策》

以“题”带“学”,学透一类题
规避易错、剖析解题思维
总结方法技巧
避免同一知识的试题重复做重复错!

4
《提分策》

根据学生不同的水平
智能生成个性化试题集
易、中、难三个等级梯度式训练
巩固学习效果,分层进阶提分
快速提升学习成绩!

5
配套线上学习

班主任1对1督学服务
班主任为每一位学生提供1对1督学服务
解读分析测评报告、跟踪学习进度
解答疑难试题
帮助你实现高效学习,快速提分

 

《私人定制高效提分方案》

2021高考
《私人定制高效提分方案》
依托天星教育强大的优质内容体系
利用AI智能测评技术和大数据分析技术
科学测评,精准推题
针对薄弱点靶向学习
帮你跳出题海,高效提分!