原创： 武大小姐姐

上一周，学姐给小可爱们讲了一些关于学习的建议，然而，高三不可能只有学习会困扰你，你还会遇到生活上和心理上的一些困扰。这周学姐就化身为“知心小姐姐”，教你们如何从生活到心理更好的度过高三！

生活篇

1.  提前养好良好的作息习惯；一个良好的作息习惯能够保证你拥有充沛的精力，也有助于提高复习效率。所以，从现在开始，养成一个良好的作息习惯吧。

2.  坚持锻炼身体，每天跑步；高考是一场持久战，这场战争是脑力和体力的双重考验，一个良好的身体素质至关重要。每天晚上或者课间去操场跑跑步，既能放松心情，还能强身健体，一举两得。

3.  及时跟父母沟通，不要总和父母吵架；有什么心理上或生活上的问题，一定要及时和父母沟通。千万不要因为一些琐事就总和父母争吵，你要清楚，高考考生的家长压力也很大！

4.  不要熬夜，最晚十一点半；听学姐的话，不要熬夜好吗！一定不要熬夜，最晚十一点半就要休息，要不然你就会和学姐一样，面临脱发危机！

5.  适当放松，但不要追电视剧；每天都努力学习的你，神经终日紧绷，所以你需要适当放松，你可以听一些舒缓的音乐，也可以看一些励志电影，打打鸡血。
但是，千万不要追剧，你高三生的身份根本“不配”追剧！有什么想看的电视剧还是等到高考后吧，毕竟高考后有三个月时间呢，多少剧追不完！

心理篇

1.  不要和负能量的人在一起；如果你身边的朋友，每天都向你传播负能量，你会不会也变得很“丧”呢？所以，为了保持每天正能量满满，积极面对复习生活，一定要远离负能量爆棚的人，遇到这种人，跑得越远越好！

2.  不要被环境影响；在高三的复习过程中，你肯定会经历很多充斥着焦虑和浮躁的瞬间，这时你千万不能被身边的环境影响，一定要“稳”，该干什么干什么，管好自己就行了。

3.  不要总拿自己的成绩和同学比较；学姐忠告一句，千万不要总拿自己的成绩和同学作比较，更不要因为你的成绩不如别人而气馁。对高考而言，你面对的是全省几十万考生，不单单是你的班级同学。你在高三期间最重要的事情就是一次又一次战胜自己，要清楚，你的对手只有你自己！

4.  不去议论别人，也不要因为别人的议论而影响自己；每个班里都会有一些小团体一下课就聚到一起，有时议论同学，有时还会议论老师。

记住，千万不要参与这些小团体的议论，也不要浪费时间和精力去议论别人，因为这样不仅浪费时间，而且很幼稚！当然，你也不要因为别人的议论而影响自己，成熟一些，不要让别人的想法来影响你的一生！

5.  直面自己的心态；高三一年紧张的学习和生活，心态难免会出现一些问题。所以，如果感觉心态有些问题，要直面自己的心态，千万不要自己憋着，要及时找家长、朋友和老师沟通，不要不好意思，沟通的过程也是增进感情的过程哟。

6.  能找到一个志同道合的朋友最好，找不到也不要惧怕孤独；高三一年的时间，如果能找到一个志同道合的朋友一起学习、一起奋斗肯定是一件非常幸福的事。

但如果你找不到这样的朋友，也不要惧怕孤独。因为，很多时候孤独不仅能够让你享受一份难得的宁静，还能让你变得更强大！

高三的生活和心理上的问题一点都不容小觑，很多时候一个小小的问题都会影响到你的复习。所以，学姐想告诉各位小可爱，高三一定要尽量保持一个良好的学习状态和心态，虽然有时候你会感觉自己快要熬不下去了，但是，只要你再坚持一下，再坚持一下下，只要你自己不放弃，高考就永远不会放弃你！

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