不知道你有没有这种困惑：

越努力，越无力；

越学习，越垃圾。

有些同学进入高三之后就进入了一种非常矛盾的状态，一边梦想着自己成为逆袭的黑马，一边挣扎着不知道还能从哪里入手提高成绩。

其实，这是备考期一种非常正常的心理现象。

究其原因，有些是因为被模拟考的成绩打击，充满焦虑；还有些则是因为经历了长期的备考，逐渐进入了心理疲劳期。

如果你也有类似的问题，那么首先，你得弄明白为什么你觉得自己已经付出了百分百的努力，还是一点进步都没有。对照以下是三个原因看看，是否占了其中一项，还是三项皆中？

1.没有明确的努力方向。

打个比方，努力方向就是前行路上的明灯，它照亮你的行进道路，标识着你的目的地，也时刻鞭笞着你，告诉你，你要往这里来，而不是别的什么地方。如果从一开始方向就是错的，那么无论你付出多大的努力，都没办法达成目标。方向是一切的开始，有了方向，努力才有意义，才有可能取得你想要的进展。

2.看不到自己的进步。

进步是一个循序渐进并且相对的过程，你不可能要求自己突飞猛进，但也不总是原地踏步的。你总觉得达不到预期目标，开始怀疑和否定自己，但你有没有想过，不是没有进步，而是进步太微小，与你一开始定下的远大目标差距过大，所以你忽视了。要知道，即使只比上一次少错一个单词，也都是进步。

3.努力的程度其实还不够。

很多时候，我们是真的认为自己已经足够努力和用心了，但努力后仍然失败，就只能发出类似于“我真的已经很努力了！”“我真的尽力了！”这样的感慨。可实际上，这是一种十分主观的感触。如果你细心地观察一下，会发现，你和同桌同时开始写数学作业的时候，他可能已经完成了英语作业，并预习好了明天的内容。

你不是天资愚钝，只是努力程度还不够。

有吃苦的决心，还要有科学的方法和技巧。关于备考你可以参考以下建议：

1.看淡分数。别人考得好，说明他的问题在这次考试中没有暴露出来，任何一次考试的名次都代表不了高考的名次。高考前，自信是最终胜利的保障。

2.抓纲靠本。抓纲，就是重视考纲、考试说明，考试说明是高考命题的依据，是同学们备考最重要的文件！靠本，指的是在最后复习阶段，要注意抓基础，回归教材。

3.仔细演练真题。在演练真题后，要仔细对照答案，了解参考答案是怎么做的，我是怎么做的，对每一个答题步骤及给分情况都要多动脑，多思考，这样可以有效提高成绩。

做过几套真题后，你就会感到，高考题其实就是那么回事儿。这样，在真正高考时会有一种似曾相识的感觉。

4.明确复习重点。很多同学都基本了解自己的强处和弱点，要在老师的指导下，制定出个性化的学习方案。最大限度地做到不偏科，最后复习阶段各科投入时间要有大致安排，这一点非常重要。

5.不要疲劳备考。平时要注意劳逸结合。

具体到日常的复习，一定把握这3个原则：

一是从全面基础复习转入重点复习，对各重点、难点进行提炼和掌握；

二是将一轮复习过的基础知识运用到实战考题中去，将已经掌握的知识转化为实际解题能力；

三是要把握高考各题型的特点和规律，掌握解题方法，初步形成应试技巧。

另外，做题的时候还要注意：

选题要“精”、做题要“准”、纠错要“实”。

精指的是做题要有针对性，稳固自己的长处，弥补短处，长期难以掌握、无法理解和得分的知识点，可以适当放一放。

准指的是做题过程要确保会的题准确无误，不要因为表述、粗心而丢分。

实指的是真正找出问题所在，真正能提高自己。

总之一句话：掌握了正确的学习方法远比低效努力更重要。

网上一直流传着衡水学生的备考日常：

衡水一天实录：

5：55   晨跑

6：05   晨读

6：35   早餐

7：05   早自习

7：45   第一节课

12：00 午餐

12：45-13：45  午休

14：05 下午上课

21：50晚自习结束

22：10分  熄灯

（熄灯并不意味着一天学习党的结束...）

吃饭跑步前行，回宿舍跑步，把所有的时间都争取留给学习。在追梦路上，愿意吃苦的人，总能保持足够的清醒。

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