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| 提问：marguerite09... 级别：幼儿园 来自：浙江省湖州市  悬赏分：0
 回答数：7 浏览数： |
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 提问时间：2008-07-08 23:43:40
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| 回答：skycool 级别：专业试用   2008-07-09 10:08:09 来自：天津市 |
帮你更正一个错误------“你是最棒的” 没有谁是最棒的！！！！就算是公认的英雄人物，也有你想象不到的软肋！更何况寻常如我们？ 虽然不是最棒，但可以尝试做得很好。事实上，只要我们能够做得很好，就已经非常非常不错了。 消除紧张的方法很多---比如练习对肌肉放松的控制，比如假想最难堪最尴尬的情境，也不过如此。 消除产生紧张的根本原因----比如对自己期望值太高，比如不自信，不如曾经失败的记忆难以消磨，等等这些随便搜索就可以得到的知识。但我不想说这些。只想和你说一个故事：昨天在电视上看到一个节目，是一个侏儒姑娘宫丽英的故事。说实话，那个姑娘的身高长相足够一般人自卑一辈子的。可是她居然那么乐观，那么自信。唱着跑掉的歌曲，还是阳光灿烂。重要的是，周围的人们的居然能够那么心安理得地接受她。那个时候我想，一个人，他所有的外在指标都不是重要的。而阳光灿烂积极的生活态度，与人为善的善良心灵，足可以弥补一切。你可以不漂亮，可以不优秀，可以不是最好的。但是，你依然要爱你自己，别人才可能爱你接受你。爱你自己，好好地展现你自己。接受你的人们同样会接受你的所有不足与优秀。 该回答在2008-07-09 10:11:01由回答者修改过 |
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| 回答：大斜千变 级别：二级教员  2008-07-09 00:13:32 来自：河南省洛阳市 |
如果你把下面的人都想象成木偶，也许你就不会紧张了。 说一下本人的一次被听课的经历：有一次公开课，下面做了校长、副校长、教导主任、高三的年级长等八位学校重量级人物，至于其余的老师就不用说了，但我只把他们当成 聋子的耳朵——摆设，心中和眼中只有学生，结果是是意外的轻松。 我的想法，你可以一试，也许可以。 |
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| 回答：朝天飞飞 级别：硕士  2008-07-09 09:04:54 来自：河南省洛阳市 |
紧张是难免的，每一个人都会紧张，说不紧张的人， 是因为他已经习惯了，习惯了大众 你多锻炼几次应该就会发现，没什么 习惯成自然 具体的： http://www.fadesky.com/emotion/how-to-overcome-nervousness/ 该回答在2008-07-09 11:54:30由回答者修改过 |
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| 回答：五月天 级别：八年级  2008-07-15 22:51:50 来自：广东省广州市 |
你的那些想法很好，你知道让自己去做，只是做的时候才会紧张。 有很多的办法可以克服，当然这需要时间去对付。 现在绝对没有一个办法让你一下子实现不紧张，你如果有机会去多给自己一些煅炼的机会。多在公众块所的地方露面，展现自己。直到有一天你能看着他们把他们都当做你的观众后你就很易克服紧张。 |
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| 回答：lingsanxing 级别：幼儿园 2008-07-19 23:48:17 来自：河南省三门峡市 |
尽量深呼吸,告诉自己要有心态.自信
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