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第二部分 阅读

第一节

A

观星节

由于国家公园通常远离大城市，并且几乎没有光污染，它们已经成为暗夜星空的旅游景点。多年来，这些公园举办了诸如观星节这样的活动，以激发旅行者对天文学的兴趣。

布莱斯峡谷国家公园（Bryce Canyon National Park）—— 6月5日-8日

位于犹他州南部的布莱斯峡谷国家公园，占地35,835英亩，是一个适合熬夜的理想场所。今年，该公园的年度天文节包括天体摄影工作坊、NASA科学家的讲座以及白天可以安全观看太阳的太阳望远镜活动。

荒地国家公园（Badlands National Park）—— 7月5日-7日

占地244,000英亩的荒地国家公园再次与NASA南达科他州空间资助联盟合作举办年度天文节。今年的天文节包括按比例缩放的行星模型的导览游览、太阳望远镜观测活动、动手制作的纸火箭发射，以及嘉宾演讲，探讨诸如詹姆斯·韦布空间望远镜和火星地质等主题。

航海者国家公园（Voyageurs National Park）—— 8月8日-10日

这是非营利组织“航海者保护区（Voyageurs Conservancy）”在明尼苏达州北部航海者国家公园举办的第三届星空派对。活动包括望远镜操作体验、围着篝火烤棉花糖、电影放映等活动。幸运的是，这些日期恰逢一年中最令人兴奋的活动之一——英仙座流星雨。

大盆地国家公园（Great Basin National Park）—— 9月5日-7日

作为最少人流的国家公园之一，大盆地国家公园举办年度秋季天文节，包括嘉宾演讲、天文台参观以及银河摄影工作坊。这是全国唯一一个拥有研究级天文台的国家公园，该天文台被称为“大盆地天文台（Great Basin Observatory，简称GBO）”。

B

当我第一次面对二十人的观众发表演讲时，一股恐惧感席卷了我，它体现在我语速的加快上。一场预计持续35分钟的演讲，仅仅用了25分钟就结束了。一位教授在演讲快结束时让我放慢速度。但为时已晚，大家都没有真正理解我的意思。

我感到自己毫无价值。我的老板不断追问我为什么变得如此失控，这更是火上浇油。不，他并不是在追问，而是冲着我大喊。没有什么比那次谈话更让我感到压力山大。即使我后来恢复了冷静，仍然觉得自己是个失败者。

有一个诀窍可以帮助我控制自己的态度。当我情绪过于激动时，我需要依赖朴素的常识。常识告诉我，人们在离开房间的那一刻就会忘了你。

请允许我解释一下。有一个叫Marc的人来我新的实验室进行求职面试，而在学术界，这基本上就是一次演讲。Marc不仅迟到了自己的演讲，还在演讲中弄错了图表的位置。演讲结束时，Marc非常紧张，以至于在别人提问时打断他们，直接开始回答问题。他完全搞砸了，结果没能得到这个职位。在观察Marc时，我想起了自己的经历。我知道他当时的感受。我同样知道，当我离开会议室的那一刻，我不会再想起他超过十秒钟。我有实验数据需要处理。我朋友发短信问我晚餐想吃什么。我对Marc没有任何情感上的联系，也没有理由去想他，就像那些听我演讲的人没有理由专注于我一样。

犯错不仅是正常的，而且是有教育意义的，只要你愿意学习。如果你不过分看重自己，这就很容易做到。从别人的视角看待自己，并意识到你并不是众人关注的中心。没有人责怪你，没有人甚至在思考你。这只是你一个人的事情。所以，再试一次吧。

C

随着仲夏来到西西里岛，89岁的安娜·菲安娜卡（Anna Fiannaca）更倾向于选择一些当季的蔬菜。菲安娜卡将自己持续保持健康的秘诀归功于根据全年可得的食材调整饮食。“在西西里岛，这只是生活方式的一部分——顺应季节给予我们的食材，”她说道。营养学专家强调，购买当季的农产品是改善饮食习惯的最简单方式。

注册营养师莎伦·格雷（Sharon Gray）解释道：“季节性饮食是实现更多样化饮食的一条途径。”食用丰富多样的水果和蔬菜是健康饮食的重要组成部分。这有助于降低心脏病、超重以及其他健康问题的风险。选择每个月市场上最常见的农产品是一个很好的起点。这些季节性食材营养丰富，提供了广泛的维生素、矿物质等营养成分。

如克利夫兰诊所的专家朱莉娅·朱姆帕诺（Julia Zumpano）所指出，季节性饮食通常与本地化饮食共存。除了环境优势外，本地农产品通常含有更多营养，因为它们自然成熟，并在采摘后不久就被食用，从而减少了营养流失。“你可以获得最多的维生素、矿物质等营养成分，这些是降低疾病风险的基础，”朱姆帕诺评论道。

根据纽约大学专家肖恩·赫夫伦（Sean Heffron）的说法，改变饮食需要一种开放的态度。他建议患者跳出像洋葱这样的全年常见农产品的局限。格雷告诉人们查看商店广告并识别打折商品，因为这些通常表明季节性供应。这不仅可以节省开支，还能购买一些可以冷冻后食用的食材。朱姆帕诺推荐订阅社区支持农业（CSA）计划，该计划会每周配送一箱随季节变化的农产品。“你无法选择（内容），每周都会收到，”她说。“你可以购买额外的食物，但可以将这些农产品作为坚实的基础。”

专家警告，虽然季节性饮食有益健康，但它并不是一个完全的解决方案。一些研究发现，在较寒冷的气候中，冬季可能缺乏当季农产品。因此，购买全年供应的蔬菜和水果对于弥补冬季营养不足是很重要的。

D

在距离海南省三亚东南方向150公里的海域，发现了两艘来自明代的古代沉船。这两艘保存完好的沉船被命名为“南海西北大陆坡一号和二号沉船”，其中蕴藏着丰富的文化宝藏。

“这一发现是深海考古的一项重大成就，”国家文物局国家考古研究中心的宋建忠表示。一号沉船长37米，宽11米，埋藏在沙下的文物超过10万件，包括瓷器、陶器和金属器物。一些瓷器上的标记提供了它们来源的线索。距离一号沉船约20公里的二号沉船核心区域包含许多木材，还有另一区域发现了陶器和贝壳。福建博物院的李健安指出，海水稳定的理化性质以及瓷器的抗腐蚀性使这些宝藏得以保存了数百年。

这些沉船为探索古代海上丝绸之路的贸易活动提供了重要线索。在2023年5月的一系列研究中，研究人员共回收了928件文化遗物。探索结果确认，一号沉船运载出口用的瓷器，而二号沉船则是返航时运送木材。

考古团队使用了尖端技术，例如载人潜水器“深海勇士”，通过63次深潜对沉船进行探索。潜水器先进的系统实现了精确的三维地图绘制，并温和地提取了文物。围绕沉船开展的环境研究提供了理解生态系统的数据。“沉船与海底生物的和谐关系已经形成了一个独特的水下生态系统，”宋建忠说道。

超过200名人员参与了这一考古工作，为未来的深海探索制定了指导方针。“此次探索充分展示了中国深海技术与水下考古的结合，标志着迈向国际先进水平的重要一步，”国家文物局副局长关强表示。

部分精选文物已在中国（海南）南海博物馆展出。先进技术将用于修复并虚拟展示这些沉船，呈现沉船现场的生动场景。

第二节

我们都曾遇到过这样的人：他们似乎总能轻松地抓住所有合适的机会——找到完美的工作，结交值得信赖的朋友，等等。你可能忍不住在心里思考，为什么他们会这么幸运？这种好运从何而来？根据心理学的解释，那些看起来很幸运的人通常只是通过他们一直坚持的习惯和行为在创造自己的运气。你也可以通过采取正确的心态和行动为自己创造成功的机会。

你有没有注意到，幸运的人通常是房间里最积极向上的人？积极的心态实际上可以改变我们对生活的态度，从而改变我们的运气。幸运的人总能在乌云中看到一线希望，不管乌云有多灰暗。他们将困难视为机遇，并努力把负面情况转化为积极的结果。这种积极性为可能的机会打开了大门，而其他人可能会将其解读为运气。

我一直是个内心充满冒险精神的人。无论是尝试一道新菜还是探索一条不同的徒步路线，我都热衷于尝试。你知道吗？一次我随意报名参加的烹饪课竟然让我认识了现在最要好的朋友。一次偶然的公路旅行让我发现了一份出乎意料的工作机会，并爱上了那座城市。心理学表明，那些愿意走出舒适区、结识新朋友并学习新事物的人，会增加自己变得“幸运”的机会。

你有没有过直觉感到某件事会发生，然后结果真的如你所想？我也有过这样的时刻。而且通常，它们引导我获得了一些幸运的结果。我们的直觉是一种强大的工具。它是我们的潜意识，从过去的经验和知识中汲取信息来帮助我们做出决定。那些经常“幸运”的人会倾听内心的声音，即使它看起来并不完全符合逻辑。通过这样做，他们通常能到达正确的地方。