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第二部分 阅读

第一节

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全纽约艺术体验：大都会博物馆、现代艺术博物馆及更多

简介

作家汤姆·沃尔夫（Tom Wolfe）曾经这样形容纽约市：“文化似乎弥漫在空气中，就像天气的一部分。”加入我们的6天项目，感受这座城市三个标志性博物馆中的艺术瑰宝：现代艺术博物馆（MoMA）、大都会艺术博物馆（The Met）和弗里克美术馆（The Frick Collection）。通过实地参观和专家讲座，您将沉浸在纽约市艺术历史及其伟大的博物馆和画廊的文化世界中。

主要行程安排

首先，探索现代艺术博物馆（MoMA），它常被称为当今世界最重要的现代艺术博物馆，展出了达利（Dalí）、莫奈（Monet）、毕加索（Picasso）、梵高（van Gogh）和安迪·沃霍尔（Warhol）的作品。其次，参观大都会艺术博物馆（The Met），这座博物馆之于纽约就如同卢浮宫之于巴黎，其馆藏涵盖从古罗马和古埃及到文艺复兴及更远的历史时期。最后，参观亨利·克莱·弗里克（Henry Clay Frick）的艺术收藏，其中展示了埃尔·格列柯（El Greco）、伦勃朗（Rembrandt）和维米尔（Vermeer）的作品。请注意，整个旅程将由专家导游全程陪同并提供详细讲解。

我们的专家之一

理查德·特恩布尔（Richard Turnbull）是纽约时装技术学院（Fashion Institute of Technology）艺术历史系的助理教授，并定期在大都会艺术博物馆和现代艺术博物馆进行讲座。他发表了大量文章，内容涵盖从兼职教授的挑战到卢克·斯马利（Luke Smalley）的摄影作品，此外还有关于流行音乐和文化的文章即将出版。理查德在美术学院获得了艺术史博士学位（PhD）。

日期与价格

项目的费用根据您选择的日期有所不同。2025年4月27日至5月2日的价格为2,749美元；2025年9月28日至10月3日的价格为2,939美元。上述价格是基于每人单人入住计算的，费用包括5晚住宿、11次餐饮、6场专家讲座、7次专家带领的实地参观以及一位经验丰富的团队领导。如果您希望报名或电话咨询，请拨打800-454-5768。

B

今年，我人生中第一次报名参加了Goodreads挑战。我决定了未来12个月里想要读的书的数量，并且正在默默地朝着目标努力。我从未尝试过这样的事情。阅读对我来说一直是一件非常私人的事情，只有有人问起时才会谈及。然而，现在我的主页上有一个小小的进度百分比追踪器；每当我读完一本书时，Goodreads上的朋友们都会称赞我的进步，这种感觉奇妙而令人欣慰。

我特别喜欢的是一种形式的“图书宾果”（book bingo），这种形式没有每月的限制，只需要在新年前完成所有的阅读任务，然后在互联网上大声喊出“宾果！”即可。

这一切听起来很有趣，但也有一些人对它投了反对票。也许他们认为这在某种程度上降低了阅读这门伟大艺术的价值，或者他们不认为游戏和文学是明智的组合。人类大脑天生喜欢游戏。稍加探究，你就会发现大多数人都非常注重目标，因为实现一个特定目标会向我们的系统释放一大剂量的多巴胺（dopamine），从而让我们开始对自己感到非常满意。

和我们生活中的大多数事情一样，出版界的格局在过去几年里发生了显著变化。阅读挑战和图书游戏变得越来越受欢迎，虽然并非每个人都喜欢它们，但它们确实成功地鼓励了更多的人阅读。在这个充满各种干扰的世界里，这是一个了不起的成就。就像社交媒体“影响者”的名字出现在一本小说的封面上可能会鼓励一个青少年第一次进入图书的世界一样，互联网上的一种图书游戏也可能让一个从未考虑过拿起书本的人成为阅读爱好者。无论游戏的形式如何，这都应该算是一个胜利。

C

2021年底，由诺贝尔奖获得者、法国小说家勒·克莱齐奥（Le Clézio）和董强教授共同撰写的《唐诗之路》由人民文学出版社在中国出版。这本书是法国作家与中国学者的跨文化合作出版物，同时也代表了一种跨文化对话的实践。

勒·克莱齐奥将唐朝视为中国诗歌的黄金时代。他与董强简化了复杂问题，打破了时间和空间的限制，探讨了唐代的五位杰出诗人。

自然、女性和酒是中国与外国诗人共同关注的主题。受欧洲诗歌传统的影响，勒·克莱齐奥第一次读到李白的《独坐敬亭山》时深感震撼。诗中传递的人与自然独处时的宁静与和谐深深打动了热爱自然的勒·克莱齐奥。这首诗甚至启发他寻找自己的“敬亭山”，让他可以像李白一样面对山峰而坐，沉浸在自然之中。除了李白，唐朝的其他诗人，如杜甫、白居易和张若虚，也通过诗歌高度赞美自然。与他们一样，外国诗人，如英国和德国的浪漫主义诗人，也为自然歌颂。

在试图理解中国诗歌时，西方人必须有一种“窗口”来进行阅读。例如，由于对中文和中国文化的了解不足，法国诗人朱迪斯·戈蒂耶（Judith Gautier）在翻译中国古典诗歌时高度依赖其中国老师丁敦灵对中文文本的解释。

跨越时间和空间，超越国界，世界文学作品并不限于某些特定的流行主题。在走向全球化的过程中，中国古典诗歌不应该仅仅作为原生美学的复制品进行输出。通过中法学者的共同努力传播唐诗的路径，应该是一条生机勃勃、包容多样的诗歌之流，欢迎相互学习。正如一句话所说，诗歌如溪流，源远流长。

D

沿着洛杉矶河一个蜿蜒的缓弯处，在一片名为泰勒园（Taylor Yard）的土地上，贝氏莺雀（Least Bell’s Vireo）的叫声可以盖过城市的喧嚣。这种原产于南加州的稀有物种在过去40多年里一直处于濒危状态。

在城市化席卷洛杉矶之前，这片由河流滋养的湿地是这种稀有物种的理想栖息地。然而，在过去的一个世纪里，这片区域成为了该地区最大的铁路集散场之一，随着城市的扩展逼近河岸，这种鸟类几乎完全消失。

直到，它突然回来了。在2010年代初期，有人报告听到了它那令人难忘的叫声，而在2022年，一对贝氏莺雀在一棵树上安了家。今年，消息更令人欣喜。“我们看到了鸟巢，看到了雏鸟。在城市环境中像这种小鸟要生存下来是很困难的，但这绝对是可能的，”德布斯公园奥杜邦中心（Audubon Center at Debs Park）主任伊芙琳·塞拉诺（Evelyn Serrano）说。这种鸟类的回归表明，在一个更自然的洛杉矶河沿岸是可以实现这种奇迹的，而泰勒园为许多特殊物种创造重要栖息地提供了洛杉矶最大的机会，这也为接下来的努力奠定了基础。

多年来，泰勒园已经种植了1,000种特殊植物，包括200棵原生树木，用于鸟巢保护和食物来源。然而，附近的河流——洛杉矶河中为数不多的自然化河段之一，其他部分基本是混凝土河道——才是真正让这种鸟类得以繁衍生息的关键。贝氏莺雀需要靠近水源，而河流的这一特定部分比其他地方有更多的水。这种鸟还生活在一个非常特定的高度，而恰巧所有这些条件在这里都得到了满足。

“我们就是自然，我们生活在自然中——即使是我们为自己创造的自然，”塞拉诺补充道。“我们必须做出一些改变，让所有与我们共处的野生邻居都能更轻松地出现在我们创造的空间里。”

第二节

每个人都会有“战或逃”反应，这是一种自然的反应。这是我们在面对威胁时身体会做出的反应。

我们通过战斗或者逃跑来应对是有道理的。想想那些生活在未经开发的大自然中的早期人类。他们更有可能遇到威胁。我们的“战或逃”反应是针对这种威胁的一项重要适应：如果一头狮子要攻击你，你会增加呼吸和心率，让你的腿和手臂获得更多的氧气，从而可以尽可能快地战斗或逃跑。

现如今我们遇到的许多威胁并非是身体上的，而是认知上的——有许多让我们忧虑的事情并不需要身体上的逃跑或战斗。然而，我们的身体仍然以这种生理方式对压力作出反应。例如，如果你即将在满屋子的人面前发表演讲，你可能会感到紧张。你的心率和呼吸很可能会加快。

我们可以采取有效措施来消除“战或逃”反应。一方面，我们可以做深呼吸。研究表明，通过缓慢、深沉的呼吸，我们可以主动抵抗“战或逃”反应。另一方面，我们可以运动，这可以极大地减少压力。

我们的“战或逃”反应让我们免受潜在危险的侵害。尽管其好处显而易见，但我们中的许多人都在与“过度活跃的战或逃”反应作斗争。这可能导致心理和生理健康问题。通过理解为什么会有这种反应以及如何管理它，你可以朝着更好的心理和身体健康迈进。