2025英语最后一卷（三）全文翻译：

A

厌倦了取悦他人吗？厌烦了总是将他人优先于自己，甚至以损害自我为代价？是时候夺回你的力量，按照自己的方式生活了！加入我们的变革性网上研讨会，它会是你具备打破取悦他人枷锁的工具。发现自爱与自主。

日期与时间：2025年4月19日（星期六），中部标准时间下午3点至4点半

地点：在线

退款政策：最迟在活动开始前7天可全额退款，我们将在收到退款请求后的5个工作日内处理。

在这个赋能的课程中，你将学习到：

·识别取悦他人的迹象与根源

·如何发现并克服让你陷入困境的东西

·设置界限并自信地说“不”的实用策略

·如何在不感到内疚的情况下优先考虑自己的需求

·探索从拥有自己的故事和真实地生活中获得的自由与平静

为什么要参加？

想象一下，当你可以做到以下这些时，你会多么自由：

·说不而没有内疚感

·在不害怕让他人生气的情况下，设定合理界限

·优先考虑自己，同时仍然能够关心他人

本次研讨会旨在帮助你重新掌控自己的生活。是时候放下他人期待的重担，踏入属于你自己的真实，迎接将自己放在首位所带来的喜悦了。现实点：你值得成为自己的优先事项！

B

当号召志愿者访问当地学校时，我毫不犹豫地抓住了这个机会，而这最终给我带来了一段特殊的经历。在过去的三年里，我埋头专注于我的博士学位，我很喜欢走出去并分享我的研究成果的想法。在课堂上，我满怀激情地回答了学生们提出的问题。虽然第二天我又回到了正常的实验室工作，但这次经历在我心中种下一颗种子，将我引向了一个崭新的职业。

我进入研究生院，希望成为教授，在科研与教授本科生之间找到平衡。多年来，我对自己的生活感到十分满足。然而，在成为一名博士后后，我意识到有些地方不太对劲。我沉浸在研究论文的具体细节中，并渴望做出更为重要的贡献。

当我挣扎时，举办了一场职业会议，在会上，科学家们讲述了他们如何转行到博物馆或研究机构工作，以及他们如何与孩子和其他人分享科学知识。他们让我意识到，科学教育甚至可以成为一种职业。

最初，我为公众撰写有关科学发现的文章，并在一个科学充实中心工作。最终，我找到了一份在公立高中教授生物学的工作。第一年极为艰难，因为我不得不学习课堂管理以及最佳教学方法。但很快，我适应了新工作，并对自己的选择充满信心。想到自己尽力引导学生的生活迈向新的方向，无论影响大小，也都令人愉快。

有时，我会带着一丝留恋回望自己的研究生涯，但当我看到自己正在对年轻人的生活产生直接的影响时，我知道这条新路契合我的技能与热情。

C

这仿佛漫画书中的场景：一束液态丝快速硬化，变成一种有粘性且坚固的纤维，能够举起重达自身80倍的物体。听起来耳熟吗？一种新发明的类似蜘蛛网的材料将让许多小时候（或成年后）读过这种漫画的人感到兴奋，因为从大楼之间荡来荡去的梦想距离现实又近了一步。当然，我们目前还没到那个阶段，但似乎已经不太遥远了。

在一项新的研究中，塔夫茨大学Silklab实验室的一组研究人员开发了一种新技术，其目标是将自然材料重新定义为“活性材料”。这种新技术使得从针头射出的液态物质几乎可以瞬间固化，并且足够坚固，可以黏附并提起物体。

塔夫茨大学的工程学教授、Silklab实验室主任以及该研究的共同通讯作者Fiorenzo Omenetto说：“我们可以从昆虫和植物以及漫画和科幻作品中获得启发。在这个案例中，我们想仔细研究我们的丝材料是如何制成的，并使它像蜘蛛最初设计的那样起作用，同时也符合漫画作家想象中的样子。”

像任何受漫画启发的好发现一样，研究如何再现蜘蛛网在自然界所拥有的特性——坚韧、柔韧性和黏性——是机缘巧合。塔夫茨大学研究助理教授、该研究的主要作者Marco Lo Presti说道：“我当时正在进行一个项目，使用从丝中提取的蛋白质制造一种极其坚固有黏性的物质。当我用丙酮清洗玻璃器皿时，我注意到玻璃底部形成了一种类似蜘蛛网的材料。”

研究人员预见到这种受蜘蛛启发的纤维在组织工程、药物输送和生物材料等领域有广泛的应用前景。然而，与天然蜘蛛丝相比，这种材料目前在承受极重负荷或高张力方面还有所欠缺，而天然蜘蛛丝的耐用性大约是它的1 000倍。研究团队力求在未来的研究中解决这一问题。

D

禽流感首次在南极洲被检测到，这引发了人们对该大陆鸟类种群大规模死亡的担忧。

具有高度传染性的H5N1型禽流感现已袭击了地球上最重要的繁殖地之一。此前，有报道称在南极洲南乔治亚岛的鸟岛上，一种海鸟出现了不明原因的死亡。英国南极调查局（BAS）对样本进行了检测，结果呈阳性。“死亡数量正在增加，”海鸟生态学家Norman Ratcliffe表示，“这让我们感到非常紧张，因为鸟岛是最独特的栖息地之一——这里鸟类的种类和数量都令人惊叹。因此，我们必须认真对待H5N1型禽流感出现在这样一个重要地点的事实。”

自去年秋天以来，全球禽流感病例的增加使研究人员一直紧张地等待H5N1型禽流感在南极洲被检测到科学家原本认为禽流感不会传到南乔治亚岛，因为它相对与大陆隔绝。“显然，这种希望是错误的，”Ratcliffe说道。

英国南极调查局已经注意到鸟类的迁徙模式。由于这些鸟类跨越长距离迁徙，它们可能无意中将H5N1型禽流感从一个地区带到另一个地区。南美洲是许多迁徙鸟类的主要目的地，一直在与大量的禽流感病例作斗争。仅智利和秘鲁就已经失去了超过50万只野生鸟类和2万只哺乳动物，而由于检测困难，实际死亡数量被认为高出许多倍。

由于南极洲此前从未暴发过这种全球范围内传播的高度传染性禽流感，其物种被认为几乎没有能力抵御禽流感病毒。南极野生动物健康网络主席Meagan Dewar表示：“这种疾病可能导致该地区灾难性的繁殖失败，并对许多野生动物物种造成毁灭性影响。因此，应该建立持续的疾病监测项目，并做好准备以识别新病毒和正在出现的病毒。”

七选五

人们总是对旅行充满向往。旅行能让人放松、恢复精力，并与亲人创造持久的回忆。此外，它还能开阔眼界并丰富对世界的理解。然而，即使在情况最好的时候，旅行也可能会有麻烦。旅行专家建议，在出发前，你可以做很多事情来平复疲惫的神经，让假日旅行更加愉快、更少压力。

出发前一周，写下你需要带的物品和旅行前需要完成的任务。这些可以包括基本的打包物品，以及诸如清理冰箱里的旧食物或给植物浇水这样的简单任务。在这一周内逐项完成这些任务。这会让你感到非常有准备，从而每次都能减少压力。

你可以准备一些让自己感到良好的物品。降噪耳机在旅途中可以很好地屏蔽令人烦恼的事。带额外的药物、牙刷和手机充电线是明智的，以备不时之需。从家里带一些零食也会让人感到安慰。

下载交通服务提供商的应用程序以随时获取信息是很有必要的。以航空公司为例。每家航空公司都有自己的要求，因此在到达机场之前最好了解清楚。否则，你会措手不及。下载交通服务提供商的应用程序，可以让你更早知道时间表的变更、延误或取消，并且如果需要，你可以更快找到替代的火车或航班。

如果你清楚了解自己为什么感到压力，它将有助于找到减轻压力的方法。因此，请尽力找到你焦虑的来源。是恐惧、人群，还是恶劣的天气让你感到压力？如果是恐惧，比如飞行恐惧，重要的是知道这种恐惧是可以治疗的，而这种治疗可以显著改善你的旅行体验。

完形填空

作为一名沟通教练，我常提醒我的客户，成长发生在我们将自己推离舒适区时。它也发生在我们全力以赴做一些困难、令人害怕或两者兼有的事情时。7月29日，在我的第一次交谊舞比赛中，我确实做到了这一点。当我开始上舞蹈课时，我并没有打算参加比赛。我的教练多次力劝，我才答应。

我对交谊舞的热情来源于一个舞蹈节目。我喜欢舞蹈的优雅以及参赛者通过迫使自己走出舒适区所取得的个人蜕变。在成为教练之前，我是一名新闻主播。我报道了许多世界事件，并采访过名人，包括著名舞者Tony。在采访中我们建立了良好的关系，他教了我一段30秒的探戈舞，这让我下定决心去上舞蹈课。

去年夏天，我开始跟Andriy学习私人课程，并很快意识到学习交谊舞是多么具有挑战性，我在节奏和舞步上都遇到了困难。当Andriy提到参加比赛时，我拒绝了。然而，在几周的温和劝说后，他说服了我。

比赛当天，我既兴奋又紧张。在第一轮比赛——初级银牌组中，我几乎什么都没记住，但这对银牌组的比赛而言仍然是一次很好的热身。我玩得比预期更开心。为什么？因为我真正为自己感到自豪，我学会了一些新东西——将自己推离舒适区。

语法填空

中国于周一在新疆建成了世界最长的高速公路隧道，这标志着一个重要的里程碑。一旦投入使用，22.13千米长的天山胜利隧道将显著缩短穿越天山的旅行时间，促进新疆北部和南部的连接，并极大地帮助推动该地区的经济发展，该地区是丝绸之路经济带核心区。

隧道工程于2020年4月启动。施工团队必须克服许多困难，不断创新，以应对复杂的地质条件等挑战。由于施工地点靠近天山一号冰川保护区和乌鲁木齐水源保护区，施工需要非常谨慎的处理。这就是团队被要求保持异常高的生态保护标准的原因。

在中国，隧道掘进机首次被用于建设公路隧道，这缩短了施工时间。施工公司董事长崔景川表示，所有使用的机械设备均为国产。“我们打破了这一领域外国的技术垄断，在创新方面走在了前列。”

当地政府说新的隧道将促进新疆北部和南部之间的人员流动和交流，并带来更多的职业和发展机会。

读后续写

Adrian满怀期待，高兴地收拾着背包，为即将到来的去当地水族馆的学校旅行而兴奋。他一直在倒数着日子，想象着那些五彩斑斓的鱼、令人印象深刻的鲨鱼，以及活泼的海豚。但就在他合上背包时，他不可避免地碰巧听到妈妈Julia和外公之间的一场充满担忧的电话谈话。Adrian悄悄地走进客厅，竖起耳朵，努力听清每一个字。

谈话的内容围绕着外公Colin的宏伟园艺计划展开——一个井然有序的菜园和一个新的花坛，这对他年迈的腰背来说似乎是个不小的负担。Julia的声音里充满了担忧，她劝父亲推迟任务，注意休息。通话结束后，Adrian按捺不住好奇心，走到妈妈面前，嘴里已经有了一个迫不及待的问题：“妈妈，外公需要帮助吗？”他问道。

“是的，宝贝，不过可能得另找时间了。我们得赶紧出发，好让你享受这次旅行，”她回答道。

“不，我可以不去。我们去帮外公吧，”他提议，语气坚定而充满决心。“我要穿上外公送给我的靴子，我们可以做他的园艺助手！”

“Adrian，不行。水族馆呢？”妈妈带着一丝惊讶提醒他说。在亚特兰大，参观当地的水族馆是一种难得的乐趣，是孩子们非常期待的一次激动人心的冒险。

“我们可以换个时间去。而今天，我们可以种树，做各种与大自然有关的活动，对吧？这就像一堂自然实践课！”Adrian热情洋溢地回应道。Julia叹了口气，但还是点头同意了。“好吧，如果你坚持的话，”她说道。然后她拿起电话，拨给了父亲。“嘿，爸。Adrian和我要过来帮忙了。”